Descubre tres estrategias esenciales para fortalecer tu mente y mejorar tu rendimiento al correr. Aprende a enfocarte en el momento presente, gestionar tus pensamientos y liberar expectativas para experimentar carreras más ligeras, conscientes y efectivas. Ideal para corredores que buscan avanzar tanto física como mentalmente.

En este blog, Tere comparte cómo fortalecer la atención y entrenar la mente igual que un músculo. A través de 7 ejercicios prácticos, descubrirás cómo mantenerte presente, evitar distracciones y construir una mente enfocada y poderosa tanto al correr como en la vida cotidiana.

En este blog, Tere reflexiona sobre la inseguridad y la autoconfianza, compartiendo su experiencia personal como atleta olímpica y entrenadora mental. A través de ejemplos reales y estrategias prácticas, nos recuerda que todos enfrentamos dudas sobre nuestras capacidades, pero que tenemos el poder de transformarlas en confianza. Descubre 10 formas efectivas de dejar de sabotearte, fortalecer tu autoestima y reconectar con tus cualidades positivas para construir una mentalidad

En este blog se explora cómo el miedo, aunque natural, puede convertirse en el mayor obstáculo para crecer, decidir y avanzar. A través de ejemplos cotidianos y reflexiones profundas, se invita a reconocer que el miedo es solo una emoción —no una sentencia—, y que atreverse, incluso con temor, es lo que realmente nos permite vivir sin arrepentimientos.