TU CEREBRO TE ESTÁ SABOTEANDO (y no te das cuenta).

Los seres humanos tenemos tendencia a ver lo negativo de cada situación. Si hoy sales a la calle, ves un pajarito, después una persona se cruza en tu camino y te sonríe, te tocan las luces verdes en la calle al conducir, pasa la canción que te gusta en la radio y alguien se te cierra y te hace frenar de repente, ¿Qué es lo primero que le cuentas a tu familia o compañeros cuando llegas? ¿Del pajarito? ¿De la sonrisa? ¿De la canción? ¡Lo más probable es que llegues y digas “uff! Casi choco por culpa de una persona que no sabe conducir”.

Parte es por aculturación, parte es porque así lo hemos hecho por mucho tiempo. Y al seguir viendo lo negativo, reforzamos esa tendencia.

Yo me di cuenta hace muchos años que mucho de mi diálogo era negativo “uff qué calor tan feo hace”, “qué cansancio”, “qué terrible está el tráfico”., y después puse atención y me di cuenta que la gente con la que me rodeaba también tendía a enfocarse en lo negativo (recuerden que nos convertimos como aquellas personas con las que pasamos más tiempo).

Así como no esperarías meterte al agua y aprender a nadar como profesional en un solo día (todo necesita de constancia y disciplina), así también es importante que empieces a poner atención en cómo estás entrenando tu mente con las palabras que dices o piensas y con la manera en cómo ves todo aquello que sucede a tu alrededor.

Recuerda, la vida es 10% lo que sucede y 90% cómo reaccionamos ante ello.

Busca lo positivo de cada situación. Un ejercicio que yo hago para esto es encontrar algo que me gusta de cada persona (“qué bonitos ojos tiene”, “me gusta el color de su camisa” …) y si quiero puntos extra se los digo (pues uno nunca sabe si la otra persona está pasando por un mal momento y el decirle algo, de manera honesta, que te gusta de ellos puede quizá mejorarles el día).

La mente es un instrumento muy poderoso que tenemos. La mente crea tu realidad. Así como no esperarías correr un maratón de la mejor manera posible sin haberte entrenado para ello, pues no puedes esperar tener una vida positiva y la vida que deseas (y mereces) si no entrenas tu mente para ello.

Les agradezco muchísimo sus preguntas y comentarios. 

Los invito a que me sigan en mis redes para tips y motivación durante el día.

¡Abrazos!