Salud

No todos los consejos que escuchas al correr te ayudarán a mejorar. Algunos pueden prevenir lesiones y ayudarte a disfrutar más del deporte, mientras que otros pueden llevarte a entrenar de más o tomar decisiones equivocadas. Descubre los mejores consejos que Tere ha recibido como corredora y cuáles es mejor dejar de lado.

¿Por qué algunas situaciones cotidianas provocan reacciones desproporcionadas? La respuesta muchas veces no está en el presente, sino en heridas emocionales del pasado. Este artículo explora cómo se forman nuestros detonantes emocionales, cómo influyen en nuestras relaciones y qué podemos hacer para responder desde la consciencia en lugar de reaccionar desde viejos patrones.

Una buena alimentación no solo impacta tu cuerpo, también tu mente y tu calidad de vida. En este artículo descubrirás qué significa realmente comer de forma saludable, cuáles son los beneficios de una dieta equilibrada y consejos prácticos para adoptar hábitos alimenticios que fortalezcan tu salud física, mental y metabólica.