10 pasos para ser mejor corredor

1. No entrenes en vacío. Si esto significa falta de entrenamiento, falta de combustible o falta de sueño, sin el gas adecuado en tu tanque, no llegarás tan lejos. Asegúrate de alimentarte bien.

   
   

2. Rodéate de personas que apoyan tus objetivos. Correr, por naturaleza, es un deporte positivo, y es importante rodearse de aquellos que apoyan tus objetivos.

   
   

3. Averigua qué te hace más feliz y mantenlo firme. Si quieres entrenar para medios maratones porque son tus favoritas, quédate con ellos. ¡No tienes que explicárselo a nadie!

   
   

4. Del mismo modo, si algo no te trae alegría ... no lo hagas. Si comienzas a sentirte fatigado, y cada carrera es un desafío mental, no temas retroceder y hacer otra cosa.

   
   

5. Nunca eres demasiado viejo para comenzar nada. ¿Sabías que el récord mundial de los 85 años en la media maratón se rompió recientemente? ¡Se corrió en 1:50:47!

   
   

6. No pienses demasiado en las cosas. Correr es simple, pones un pie delante del otro. No dejes que tu mente te engañe.

   
   

7. Lo que pones es lo que obtienes. Esto incluye entrenamiento, vida y todo. Si no haces el esfuerzo de antemano, no obtendrás los resultados después.

   
   

8. Entrenamiento y carreras con amigos puede ser más divertido. Mis recuerdos favoritos tanto de carreras como de entrenamientos son aquellos que he compartido con amigos.

   
   

9. No todo funciona para todos. Algunas personas necesitan comer un abundante desayuno antes de una carrera; otros prefieren algo pequeño. Todos somos diferentes, después de todo.

   
   

10. El trabajo duro y la coherencia van de la mano. Si no trabajas constantemente, no verás mejoras.

Agradezco sus preguntas, sugerencias y comentarios. ¡Gracias por leerme! Los invito a que me sigan también en mis redes y exploren mi página para motivaciones y tips de entrenamiento durante el día.

¡Hasta la próxima!